名古屋市中川区の整体「睡眠改善法」

名古屋市中川区の整体「睡眠改善法」

2020-07-07

健康にとって

大事なことの一つに

睡眠の質です。

 

私は365日、

必ず6時前に起きます。

 

普段の休みはもちろん、

正月休みでも

6時前には起きます。

 

では、

寝る時間は

必ず決まっているかと言えば

そうではありません。

 

たとえば、

3時に寝たとしても

6時前には起きます。

 

それが毎日の習慣です。

 

休みだかといって

昼頃に起きることはないです。

 

睡眠について、

誠敬会クリニック銀座

吉野敏明院長が語っています。

 

もしよろしければ、

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