名古屋市中川区の整体「睡眠改善法」
2020-07-07
健康にとって
大事なことの一つに
睡眠の質です。
私は365日、
必ず6時前に起きます。
普段の休みはもちろん、
正月休みでも
6時前には起きます。
では、
寝る時間は
必ず決まっているかと言えば
そうではありません。
たとえば、
3時に寝たとしても
6時前には起きます。
それが毎日の習慣です。
休みだかといって
昼頃に起きることはないです。
睡眠について、
誠敬会クリニック銀座
吉野敏明院長が語っています。
もしよろしければ、
動画の方をご覧ください。
https://youtu.be/QxT9NlCuHlo