名古屋市中川区の整体「ストレッチ」

昨日のブログタイトルは、

「肉離れ」でした。

 

スポーツ選手は試合前に

ストレッチをすることが

多いと思います。

 

太もも裏や

ふくらはぎを

ストレッチしても

肉離れを起こすことがあります。

 

では、

なぜ？

肉離れを起こすのか？

 

それは、

足首に問題がある

場合が多いです。

 

それと

腎臓も影響している

ことがあります。

 

ストレッチをしたら

故障をしなくなる

訳ではありません。

 

逆に、

ストレッチの仕方を

間違えると

故障につながる

こともあります。

 

”マフェトン理論”って

聞いたことがありますか？

 

マフェトンは、

”ストレッチは

関節の可動域を広げ

故障を増やす”

とも言っています。

 

ストレッチについては、

またの機会に詳しく説明しますね♪